다이어트끝남과 동시에 허리 다치고
웨이트 10일 넘게 쉼
이틀에 한번 일반식 먹고 지내면서
오히려 체중이 최저 찍음
운동을 못했으니ㅠ
골격근량 빠지고 체지방이 증가한 거겠지 생각했었는데?
오늘 인바디 재니
골격근량은 유지 정도
체지방은 더 떨어짐
인바디 맹신은 하지 않지만
눈바디도 늘 체크했었으니까 맞는 것 같다
어제부터 웨이트 살살 가볍게 다시 하는데 괜찮음
설레발은 아니지만 오늘 ㅁㅅㅇ 구형 나온 것도 기분 좋고
인바디도 괜찮아서
내일 진짜 너무 먹고 싶었던 달달한 라테 먹을거다!
웨이트 10일 넘게 쉼
이틀에 한번 일반식 먹고 지내면서
오히려 체중이 최저 찍음
운동을 못했으니ㅠ
골격근량 빠지고 체지방이 증가한 거겠지 생각했었는데?
오늘 인바디 재니
골격근량은 유지 정도
체지방은 더 떨어짐
인바디 맹신은 하지 않지만
눈바디도 늘 체크했었으니까 맞는 것 같다
어제부터 웨이트 살살 가볍게 다시 하는데 괜찮음
설레발은 아니지만 오늘 ㅁㅅㅇ 구형 나온 것도 기분 좋고
인바디도 괜찮아서
내일 진짜 너무 먹고 싶었던 달달한 라테 먹을거다!
운동개물!
으아아 아니야
운동은 완전히 쉰지 12일부터 3주가되는 21일이되어야 감소하기 땜시 10일쯤 쉬다해도 아무 지장 없음
그동안 근력 운동으로 기초 대사량이 올랐나봄
ㅇㅇ 그런 듯!
개물 ㄷㄷ
님만 하겠냐고ㄷㄷㄷ 뉴비임ㅜ 프리웨이트를 해야 진정한 개물이지
부상 조심해 재활하는 거 힘들어
그냥 근육이 줄어들지 먹는거 조심하면 지방은 잘 안늘어나긴해
명절이라 맛있는 거 좀 먹었는데도 그랬네ㅎㅎ