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아무 역경도 없는 삶이 건강할거란건 허상임 -> 심리학도이자 교육학 전공자로서 이거 레알 인정. 역경에 대한 극복을 통해 자신이 발전해간다는 게 상식인데, 요새 부모들처럼 자녀들 앞의 역경을 의도적으로 제거해서 자녀에게 역경 극복의 기회를 빼앗아가면 나중에 부모가 커버칠 수 없는 역경이 왔을 때 문제가 터짐. 1. 퇴행 + 회피해서 역경 그 자체의 모든 것을 부모에게 의존하려고 함. 2. 회피해서 역경을 극복하기보다 역경에서 도망치려고 함. 3. 투사해서 역경을 극복 못하는 것은 내 능력부족이 아닌 다른 사람들 탓이라고 함. 근데 유게이들 이런 짓 하는 애들 많이 봤지 않음?
이게 우울증이 우울감을 느끼는걸로 착각을 많이하는데 그냥 하고싶은게 없는 상태가 만성화되는게 우울증인
사람에게 긍정적인 자극을 계속 주게 되는 동기부여를 무시하면 안 됨. 돈이 많다고 해도 건강한 사람들은 각자 자기 일을 가지고, 그 일에서 동기부여를 받는 양반들임. 다들 돈만 많으면 다 될 거라고 착각하는데, 그 돈만 많고 동기부여를 SNS에서 하던 고릴라 양반 봤잖아?
우울증 증상인데, 매우 나쁜 상태임. 바로 괜찮은 정신과 및 상담센터 방문요망
운동은 본능 영역에 각인된 생존활동중 하나임 이것 이상 효과좋은건 몇 없음
인간은 애초에 움직이기 위해 의식이 생겼다는데 영혼 육체가 분리된게 아니라 영혼이 곧 육체인거시야 그래서 방구석에서 게임하는것도 어느정도 시간 지나면 좀 쑤셔서 못하
사람에게 긍정적인 자극을 계속 주게 되는 동기부여를 무시하면 안 됨. 돈이 많다고 해도 건강한 사람들은 각자 자기 일을 가지고, 그 일에서 동기부여를 받는 양반들임. 다들 돈만 많으면 다 될 거라고 착각하는데, 그 돈만 많고 동기부여를 SNS에서 하던 고릴라 양반 봤잖아?
인간은 애초에 움직이기 위해 의식이 생겼다는데 영혼 육체가 분리된게 아니라 영혼이 곧 육체인거시야 그래서 방구석에서 게임하는것도 어느정도 시간 지나면 좀 쑤셔서 못하
건강한 시골운동남쉑
깨작질로 살아있음을 느껴라! 깔깔깔
꾸준한 일거리가 있어야 꾸준한 마음이 있다(유항산유항심) 옛날부터 이 말이 괜히 있는 게 아님
아무 역경도 없는 삶이 건강할거란건 허상임 -> 심리학도이자 교육학 전공자로서 이거 레알 인정. 역경에 대한 극복을 통해 자신이 발전해간다는 게 상식인데, 요새 부모들처럼 자녀들 앞의 역경을 의도적으로 제거해서 자녀에게 역경 극복의 기회를 빼앗아가면 나중에 부모가 커버칠 수 없는 역경이 왔을 때 문제가 터짐. 1. 퇴행 + 회피해서 역경 그 자체의 모든 것을 부모에게 의존하려고 함. 2. 회피해서 역경을 극복하기보다 역경에서 도망치려고 함. 3. 투사해서 역경을 극복 못하는 것은 내 능력부족이 아닌 다른 사람들 탓이라고 함. 근데 유게이들 이런 짓 하는 애들 많이 봤지 않음?
누구 탓도 안하고 세상에 대한 원망도 없고 그냥 내자신을 포기했고 이것도 나쁜 상태인 거겠지?
루리웹쎅쓰킹
우울증 증상인데, 매우 나쁜 상태임. 바로 괜찮은 정신과 및 상담센터 방문요망
ㅇㅇ
이게 우울증이 우울감을 느끼는걸로 착각을 많이하는데 그냥 하고싶은게 없는 상태가 만성화되는게 우울증인
더 심사숙고 해봐야겠네
운동함?
요즘 놨어 운동부터 시작해봐야겠다 근데 일12시간 근무에 매주 주야 교대하는게 너무 힘들다 이걸 이겨내고 하루 30분이라도 투자해야 하는데
교대근무 자체가 정신건강에 안좋기도 함 힘든 느낌 자체가 운동 하면서 좋아질거기 때문에 운동자체가 처방이 될거임 주 5회 이상 30분 유산소 해 무산소보단 유산소가 효과 좋음 목표는 살빼는것도 신체적 건강도 아니고 우울감 개선으로 놓고 이걸 체감하고싶다면 운동 전 후 감정상태를 적극 비교해보고
센세 전문가의 처방 고마워 꼭 해보고 경과 알려줄게
방에서 휴대폰만 만지면 우울해지는것같긴행
휴대폰이야 뻔하니까 혹시 폰 안보면 불안해?
사람들 만나거나 여행다닐때는 내려놓긴 하는데 그 외엔 습관적으로 계속 보는것같아
그래서 출근을 쿠뽀..
모찌론 삶이 곧 고통이니 고통이 없는 삶은 삶이 아니지
그래서 운동을
운동은 본능 영역에 각인된 생존활동중 하나임 이것 이상 효과좋은건 몇 없음
안 사용하면 기능이 떨어진다?? 음 ......그래서 ?? ㅠ ㅠ
용불용설은 진화에선 몰라도 개체에선 진리야
ㅇㄱㄹㅇ 진짜 운동 끊으니까 몸 작살나는거 매일 매일 느껴짐 ㅠ
다시 하라우!
뇌의 목적이 생각이 아니라 움직임이니까. 생각은 질병이다.
개인적으로 현대인의 가장 불건강한 기대 중 하나라 생각
건강부터 안좋아져
잠깐 유지보수 알바 했을 때 돈 많은 형님이 배틀필드 서버 열어놓고 맨날 놀고 먹고를 거의 근 10년 가까히 했다고 하더라고.. 30대 후반이신데 집안에 돈도 많고 건물도 있으니깐... 그런데 이렇게 살다 보니깐 몸이 한두개가 삐걱거리고 아프기 시작하면서 결국 단순한 일이라도 할 까 하면서 유지보수 알바 하시더라고... 어차피 자신은 돈 많으니 상관은 없는데 진짜 이렇게 가다가 죽겠다 싶어서 결국 직장이라도 다니게 된거라고 하더라고
어르신들텃밭이라도 가꾸는게 도움되지