정형외과가면 되나요?
몇주전부터 회사만 오면 아픔 ㅠㅠ
별것도 아니거 가지고 머라하면
더 아픔..
정형외과 가면 되죠??
그냥 약국에서 두통제랑 근육이완제
사서 먹어도 되나요?
정형외과가면 너무 돈이 많이나가서요 ㅠㅠ
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한의원가서 침맞으세요
대충 얼마 정도 나오나요?
침 맞어
히드라
사무실에서 자세를 똑바로 하는게 먼저임. 나도 모르게 거북목이 심해져서 그런거라. 정형외과 다녀봤자 결국 물리치료뿐이고 돈만 나가고 재발함. 천사자세 스트레칭 자주 해주고 허리랑 턱을 바르게 당겨줘. 처음에는 아무 효과없는데 4~5일쯤 지나면 갑자기 거짓말처럼 통증 사라진다. 근데 그렇다고 스트레칭 멈추고 자세 멈추면 재발하니깐 내일 쓸 근육을 오늘 적립해둔다는 느낌으로 계속 자세바르게 스트레칭 자주 해주셈.