크레아틴은 근육 내 에너지를 저장하는 용량을 늘려주고
단백질 합성에도 도움이 되며, 근 내 수분량을 증가시켜 근육 부피를 늘려주기도 한다
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저것도 부랄 쪼그라들어오?
크레아틴 물어보는거면, 호르몬 성분도 아니고 괜찮음 과용하면 신장에 큰 타격이 생길수도 있지만 원래도 신장이 약한 경우가 아니라면 운동 후 2~3g 정도로는 아무런 문제가 엄쓰
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ