맨날 계속하면 근육통안생기고 이분할로 하루쉬어주고 무게올려서 하면 근육통생김
|
|
지구별외계인
추천 1
조회 4
날짜 14:27
|
|
똑똑한 헤이민🌽💫☄️
추천 0
조회 5
날짜 14:27
|
|
사오리theDJ
추천 0
조회 7
날짜 14:27
|
|
사 슴
추천 0
조회 8
날짜 14:27
|
|
빡빡이아저씨
추천 0
조회 15
날짜 14:27
|
|
108638.
추천 0
조회 17
날짜 14:27
|
|
◆고기방패◆
추천 2
조회 138
날짜 14:26
|
|
허접♡유게이
추천 0
조회 29
날짜 14:26
|
|
안경녀를좋아하는유령남
추천 1
조회 117
날짜 14:26
|
|
MooGooN
추천 2
조회 56
날짜 14:26
|
|
느와쨩
추천 3
조회 125
날짜 14:26
|
|
슈발 그랑
추천 3
조회 120
날짜 14:26
|
|
오버테크
추천 0
조회 60
날짜 14:26
|
|
쫀득한 카레
추천 3
조회 71
날짜 14:26
|
|
묻지말아줘요
추천 1
조회 102
날짜 14:26
|
|
리톨쿤
추천 6
조회 120
날짜 14:26
|
|
미키P
추천 1
조회 57
날짜 14:25
|
|
건강황다루마
추천 0
조회 101
날짜 14:25
|
|
갓지기
추천 2
조회 79
날짜 14:25
|
|
루리웹-0261028672
추천 2
조회 239
날짜 14:25
|
|
말투따라하기위원회한국지부지점장
추천 0
조회 43
날짜 14:25
|
|
최촉수
추천 0
조회 46
날짜 14:25
|
|
그냥남자사람
추천 0
조회 58
날짜 14:25
|
|
미칠듯한 뒷태
추천 1
조회 80
날짜 14:25
|
|
울프맨_
추천 2
조회 121
날짜 14:24
|
|
착한유게이
추천 0
조회 39
날짜 14:24
|
|
보팔토끼
추천 5
조회 170
날짜 14:24
|
|
국사무쌍인생무상
추천 2
조회 126
날짜 14:24
|
그래서 내가 2주째 쉬고 있음
내가 아는 짧은 지식으로는 근육이 성장하려면 운동을 통해 찢어진 근섬유가 그 부분을 메우면서 회복해야 성장하는 걸로 아는데 그래서 하루정도는 쉬어줘야 한다고 하더라고 하루는 상체하고 하루는 하체하고 또 하루는 운동안하고 쉬고 이렇게 하는게 다 의미가 있는거더라