[유머] 한달간 달걀 720 개 먹었더니

[아니메점원]

케바케 라는 의견있으니 따라하진 마시길

[深く暗い 幻想]

와 김계란!

[수인]

계란 노른자에 콜레스테롤을 분해하는 효소도 있댔나

[뭄멤맘몸]

단백질 방구 부욱부욱

[수인]

[이웃집토토리]

저 정도면 계란 물려서 한동안 못 먹을 듯

[샌즈보다강한자]

저분도 맛때문에 먹은게 아니고 자기가 세운 가설 테스트하려고 ....

[포근한섬유탈취제]

건강 관련해서 이런저런거 다 필요없음
그냥 동네 약팔이가 파는 출처 모르는 약 웃돈주고 사서 먹으면 됨
그럼 힘들이지않고 한방에 골로갈 수 있음

[민트진순부먹파인애플피자건포도]

아씨 진짜 불로불사약 맞는데

[카다린]

"동생아 근데 너 진짜로 안먹으려고?"

"아휴 마누라가 기다리고 있다니까요."

[암덩어리 프로듀서]

오 ㅋㅋ 지금 당장 동네 약팔이 찾으러 간다 ㅋㅋ

[요긩🐝🦁👶]

와탕카 한 20년 됐나?

[센베이]

혼자만 마신거야?

[묵경]

우리 할아버지가 항상 이상한 약 드셔서 아버지가 엄청 잔소리했는데.. 지금 90세가 넘으셨는데 여름에 밭농사 하시고 읍내에 놀러 다니심... 친척들끼리 드신 약 중에 진짜 불로초 있었던거 아니냐고 함 ㅋㅋㅋ

[밑바닥슬라임]

저정도면 계란을 싸는 거니까 알을 낳았다 라고 볼 수 있지 않을까

[제뤼]

한달에 720개면 하루 평균 약 24개...한끼에 8개씩 무조건 먹어야 하네. 다른 거 다 떠나서 그냥 먹기가 빡세겠다.

[루리웹-8329133273]

사실상 식사로 야채류등 칼로리 낮은 거 제외하면 계란만 먹은 셈인데, 저탄수 고단백 해서 결과가 저리 나온듯.

[쑤퍼유저_관리-28945492]

애초에 사람 몸은 콜레스테롤 없는 풀만 먹어도 콜레스테롤을 합성할 수 있기도 하고

[루리웹-2717604724]

계란들어간 반죽이나 오믈렛 먹으면 되지 않을까?

[고독한게이(머)]

하루에 24개씩 먹느니 그 돈으로 보조제를 사먹겠다...

[키라키랏~☆멘헤라쟝♥︎]

통풍걸리겟다

[Chitose]

음...1일 24개...
난 가능할까...?
하루에 8개는 먹어본적 있긴한데 ㅎㅎ

[너덜너덜오둥이]

애초에 콜레스테롤은 당분많이 먹어서 생긴다고 함

[페렛]

야채랑 고기만 먹어도 (탄수화물을 끊거나 줄이면) 몸이 건강해진다

[고양이육구]

언제나 케바케는 존재하고
따라하다 영양불균형으로 훅가면 손해...

[마에라드]

노른자에 있는 레시틴이 콜레스트롤 흡수를 방해해서 그렇다던 소릴 들어봄

[달리기만해도 궤도이탈]

해리...포터?

[네오아틀란!!]

음 계란방구 스멜

[패턴퍼플]

질려서 못 먹을거 같은디 ㄷㄷ

[Oret]

누른자 흰자 한부위만 먹으면 그렇다는데 둘다 먹으면 서로 보완작용이 있다는 이야가를 들었는데

[시발비용]

요즘은 콜레스트롤보단 내장비만이 더 문제로 보더라

일정하게 운동하면 콜레스트롤은 약간 무시 가능인거 같음

[루리웹-8329133273]

건강 망치는 식습관이란 항상 결론은 골고루 안 먹는 거랑
탄수화물이나 지방등 칼로리 과잉으로 나더라고. ㅋㅋㅋ

또 똑같은 거 먹어도 준비된 식단을 야채부터 먹느냐 하는 것도
혈당등에 영향 많이 주고, 운동은 말할 필요도 없고 그러듯,
결국 건강을 생각하면 먹는 거만 가지고 되는 게 아니라,
생활습관도 고쳐야 하더라.

[지나가던오덕]

달갈 노른자에 있는 성분인 레시딘인가?
한때 계란 먹을 때 콜레스트롤 덜 먹는다고 삶아놓고
노른자 버리고 흰자만 먹는 사람 많았는데
저 성분 덕분에 분해가 되니까 걱정할 필요 없다고 함
물론 저렇게 많이 먹는 건 과하지만

[지나가던오덕]

레시딘>레시틴

[aq]

이중맹검 없는 실험은 다아아아

[쑤퍼유저_관리-28945492]

잘쳐줘야 힌트기는 하지

[善惡の彼岸]

대충 식단 할 때도 6개를 넘기진 않았었는데,
8개라... 가능할 것 같은데 하고 싶진 않아... 계란도 비싸......ㅠㅠ

[시발비용]

일단 클린 식단 유지 가능하고 운동 꾸준히 해야됨이 전제 조건이겠지

[善惡の彼岸]

응. 당연하지.
그렇다고 탄수화물이나 당을 아예 끊는건 아니고, 엄청 줄이는 정도.

[시발비용]

지금 탄수화물이랑 당 조금씩 줄이는데 한숟가락 줄이니 한달 지나니 벌써부터 지옥이더라 @,.@

다이어트 힘들어

[善惡の彼岸]

제일 힘들때네. 뇌랑 배에선 자꾸 달라고 신호를 보내는데, 이때 실패 확율이 높아지지.
딱 몸이 적응하면서 그런 반응이 줄어들고 나면, 진짜 편해져. 계획한 대로 필요한 만큼 먹고
운동하고, 그렇게 두달.. 세달... 반년 즈음 부턴, 줄였던거 조금 늘려도 돼. 몸이 준비가 되었으니까.

[善惡の彼岸]

난 127에서 110 까지 진짜 서서히 줄이며 일상생활 하면서 빼고,
110에서 95±2kg 까진 4개월 정도 걸려서 마무리 했어. 이후 운동은 저중량 고반복이든
유산소든 웨이트든 컨디션 따라 일정 수준은 꼭 해주며 유지중이야. 벌크업은 안했어.^^
할 수 있어!!

[시발비용]

허리사이즈 34 -> 32,30 정도만 가도 좋을거 같음

먹는걸 한달 줄이고 레그컬 레그익텐션 마이마운틴 위주로 하니 그래도 바지 주먹반은 비더라

이걸로 힘내야지 하다가도 배고프네 @,.@

[善惡の彼岸]

하체 넘 굵어져도... 허리 사이즈 맞춰 산 바지가 안들어가...ㅠㅠ
레귤러나 와이드핏 사입어야 해. 그래도 멋지다 힘내!!

[초고속즉시강등머신]

이거 예전에 국내에서도 쇠고기팀 계란팀 해서 실험 했는데 계란팀이 콜레스테롤 낮아졌던 걸로..

[까무로]

우리가 생각하는 것보다 달걀은 우리 몸에 굉장히 유익함
특히 노른자에도 각종 영양소가 있으니 먹을 땐 반드시 노른자도 먹어야 해.

[까무로]

참고로 퍼센트는 하루 권장량 기준임
하루 달걀 4개 먹으면 저만큼의 영양소를 보충할 수 있다는 의미

[루리웹-5671537398]

사실 혈중 콜레스테롤에서 식품이 차지하는 비율은 20% 정도이고, 나머지 80%는 간에서 생성된다.

[루리웹-8329133273]

결국 무엇을 먹느냐 만큼 중요한 게, 칼로리 얼마나 오버 찍느냐지.
아무튼 적당히 먹어야 혈관도 깨끗해짐.

술 자주 먹고 소식하는 사람보다 술 일절 안 먹지만 일상적으로 과식하고
그런 사람이 지방간에 간 수치 더 나쁘게 나오는 경우도 있더라고.
지방간이면 십중팔구 심혈관질환 간다고 함.

[루리웹-8329133273]

비만은 염증수치도 대폭 높여서 정말 몸의 모든 곳을 고장낸다 할 정도라, 나중엔 해악시가 더 심해지긴 할 거야.

[루리웹 아저씨]

하루에 24개를 한달동안 먹어?? 이게 되나?

[Nayaki]

노른자는 콜레스테롤에 별 영향 없다고 결론난 거 아닌가
오히려 노른자에 체내 콜레스테롤 배출을 돕는 성분이 있어서 흰자만 먹는 거 보다 더 낫다던데

[(:OTIGOC]

요즘엔 먹는 건 크게 상관이 없고 그냥 간에서 생성하는게 주라고 얘기하는 추세긴 하지
따라서 반대로 그냥 유전적으로 LDL 높은 사람들은 약 이외에 식이요법이나 운동 등은 크게 효과가 없음. 걍 약만 답...

[🍄ಠ﹏ಠ🍄]

케이스가 단독 대상인건 상당히 주의를 요함.
누구눈 대사율&흡수율 이 DNA 높은 사람있고
낮은 사람도 있음.
그래서 정확히 분석하고 하고싶으면.
DNA & 장내 미생물 검사 받고 확인해야함.
난 참고로 나트륨 흡수율이 유적으로
낮아서 라면 개꿀! ㅇㅈㄹ

[하마쨩]

꾸린내가 으아아아

[루리웹-7912397]

지방을 먹는다고 몸에 지방이 생기지 않는것처럼 콜레스테롤 먹는다고 몸에 콜레스테롤이 생기는게 아니군.
내 생각엔 그냥 공장에서 나오는 초가공 탄수화물이 더 위험할듯

[aufrechtmelcher]

노른자만에 콜레스테롤이 있는데
계란 흰자가 콜레스테롤 흡수를 막는다고함

그래서 계란 노른자만 먹으면 콜레스테롤 100%쌓임

[루루밍]

계란은 분명 매우 매우 훌륭한 음식이지. 간접 광고겠지만

[루루밍]

맛있어, 요리 편해, 응용하기도 편해, 영양분도 좋아, 값도 괜찮아.... 아주 좋은 음식이지

[톱을노려라]

계란 대주면 난 가능

[으어아으아오우어]

그리고 쇠질 하는건가!

[자연산 송이버섯]

진짜 만화같이 생겼네 ㅋㅋㅋ 모바일게임 꿈의정원같은 부류에서 저런얼굴 많이 본거같은데

[빈센트보라쥬]

건강 운빨 ↗망겜

그래도 챙기자.

[루리웹-2193353360]

하루 2개 쌂아 먹는데 다행이다.
한개 더 먹어야지~

[hapines]

콜레스테롤 관련해서 계란 제한 권고사항 없어졌음.

[hapines]

LDL HDL 콜레스테롤은 지방을 싣고 달리는 자동차라고 보시면 됩니다.
그러면 '내 몸의 혈관이라는 도로에 왜 지방을 싣고 다니는 자동차가 많이 돌아다니는가?'를 고민해야함.
사람들은 '지방을 많이 먹어서 지방을 싣고다니는 차가 많은것 아닌가?'라는 일차원적인 생각을 하게 되었음.
그래서 식단을 저지방으로 도배를 했는데 평균적으로 LDL이 높아지고 당뇨 걸린 분들이 엄청나게 늘어나게 됨.

우리가 먹은 탄수화물을 분해해서 최종적으로 포도당이 되면 이것을 글리코겐으로 만들어서 근육에 다 쌓고
그렇게 하고도 남는게 있으면 지방으로 합성해서 복부로 보내게 됨.
보낼게 많으면 당연히 운송수단인 LDL 이 많이 혈관에 돌아다님.

그런데 복부에 쌓는것도 복부의 지방세포가 받을 여력이 있어야 받아줌.
은행 통장에 숫자 바뀌는것처럼 뚝딱 바뀌는게 아니고 실물을 창고에 쌓는것이라서 쿠팡 물류센터 같은거라고 봐야함.
창고에 여력이 없어서 '만차' 신호가 떠있으면 여력이 생길때까지 자동차들이 혈관을 돌면서 대기타고 있음.
지방세포는 그 사이에 커지면서 창고용량을 넓힌 후에 '오케이' 신호를 날려서 저장하게 됨.
그런데 이 LDL 세포의 크기가 작아서 교통사고를 많이 일으키면서 혈관을 망가뜨림.

또 우리몸의 혈관에 문제가 생겨서 터지면 혈관 바깥쪽에 지질을 붙여서 땜빵하게 됨.
전체적으로 혈관이 망가질수록 레미콘 차량 많이 대기시키는 상황임.
지질이 혈관벽에 쌓여서 혈관이 좁아지는 것이 아니라 혈관이 망가져서 지질을 덕지덕지 붙이고 그것때문에 혈관이 좁아지는거.
혈관 건강이 나쁘면 LDL이 많이 대기타고 있어야 하기 때문에 결국 더 안좋음.

그래서 LDL을 낮추는 약을 먹는게 안좋은 이유는 자동차는 죄가 없기 때문임.
자동차는 주문이 들어오니까 그것에 맞게 운용하는거고 지질을 배달해야하는데 차가 부족하면 문제가 생김.
보내야 하는 쪽이나 받아야 하는 쪽이나.

결국 달걀을 8개 먹으면서 다른 음식을 적게 먹었다면 중단백중지방 다이어트를 한 상황이고.
저것에 맞게 탄수화물을 적게 먹었을테니 건강식이 맞음.
방귀는 독하겠지만.

1. LDL 낮추는 약을 먹으면 수치적으로 위안을 받을 수 있겠으나 우리 몸이 해야하는 일을 못하는 경우가 발생함.
2. LDL 이 실업자가 되게 하면 결국 수치가 낮아지게 됨. (잉여 포도당을 섭취하지 않으면 됨)
3. 우리 몸이 지방 대사가 되게 하고 정제 탄수화물을 줄이고 어느정도 단식을 해줘야함.
4. 달걀은 거의 완전식품이고 이걸 먹어서 들어오는 콜레스테롤은 같은 양의 정제탄수를 먹는것보다 훨씬 덜 해로움.