이거 영상보고 참고할려고 했는데....
댓글이 사용중지....더라구요.....보통 사용중지...라면....
뭔가 문제가 있어서 부정적인 이야기가 많을때 사용할꺼라 생각해서....
저거대로 따라해도 괜찮은지...궁굼합니다...
이거 영상보고 참고할려고 했는데....
댓글이 사용중지....더라구요.....보통 사용중지...라면....
뭔가 문제가 있어서 부정적인 이야기가 많을때 사용할꺼라 생각해서....
저거대로 따라해도 괜찮은지...궁굼합니다...
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큰 문제 없어 보이는데요 다만 엉덩이가 바닥에 고정돈 상태에서 다리가 많이 움직이면 고관절에 자극이 올 가능성이 높습니다
고관절에 자극이오면 안좋나요??
복근운동인데 자극이 집중되지 않는건 운동하는 의미가 퇴색되죠
아...고맙습니다.
저는 꼬리뼈 쪽 살 까졌습니다. 원래 살이 약한 편인지라 제가 특수한 경우일 듯하지만 말이죠. 그리고 허리 조심하세요. 푸쉬업처럼 하다보면 자세 무너지는 것 유의하시면 되실 듯~!
넵 고맙습니다.
허리에 무리만 안가면 따라해도 좋다고 생각해요. 저는 저 자세에서 러시안 트위스트 하는거 좋아해요
아항 고맙습니다 ㅎ
아마 허리 나간다고 댓글 달리다가 댓글 막히지 않았나 예상이 되는데 ㅎ 복부 운동은 뭐 할로우 포지션 안되면 다 허리 박살내는 동작들이 대부분이라...