[질문] 다이어트 할 때 단백질 양 질문 드립니다

[루리웹-5034526505]

여기저기 정보가 많은데 

대부분은 웨이트를 하는 사람이라면 체중 1.5~2.0을 곱해서 먹으라고 하더라고요. 

내가 50kg이면 75g~100g, 이렇게요. 

궁금한 건 단백질 양을 체중의 1.5배를 섭취한다고 정했고 근 성장 혹은 근 손실을 방지하기 위해 웨이트를 병행하는 다이어트를 시행할 때 

제가 원래 체중이 80kg이고 벌크가 아닌 순수하게 처먹는 거로만 100kg이 됐습니다 그렇다면 

80kg의 1.5배인 120g을 먹어야 할까요? 

100kg의 1.5배인 150g을 먹어야 할까요? 

살이 찌면서 무거운 몸을 지탱하기 위해 근육도 아주 약간은 늘었을 거라고 생각되지만... 그 차이가 미미할 것 같아서 저는 120g을 먹는 게 맞다고 보는데 어떻게 먹는 게 맞는 걸까요?