12시에 잠이 안 오면 어떻게 해야 하지
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눈감고 배에 힘주고 숨쉬기 운동
난 12시에 잘라고 누우면 2시에 자서. 걍 10시에 누웟음. 11시부턴 ㅈㄴ 잔잔한 유튜브 보다 잠듬. 유즈맵같은거
나는 그럴때면 그냥 포기하는 편이긴 한데 다음부터 10시부터 잘 준비한다고 생각하면 12시에는 자게 되긴 하더라고