한동안 운동시작 풀업으로 하는데
중량 다니까 메인운동 지장 주는거 같아서 뺏는데
다시 넣는게 더 좋은거 같다
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야옹야옹야옹냥
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중량풀업만이 주는 그 느낌이 있지
3개월정도 버렸는데 넣는게 더 나은듯
나도 넣을래
그만 넣어
괄약근으로 덤벨 조인채로 풀업해도 중량 풀업이야?
어.. 맞긴하지
힘 분산되잖앙...
나는 중량 풀업은 못해서 맨몸 풀업만 하는데 진짜 시티드로우나 랫풀다운이나 뭐 등에 좋다는 다른 어떤 운동보다 등 전체에 자극 팍팍 꽂히는 느낌이 나서 못버리겠더라 풀업으로 그나마 등에서 자극 잘 안먹는거 같은데 중하부 승모인듯
하부는 ㄹㅇ