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[잡담] 운동 후 기회의 창 같은건 거짓말이고

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사람의 근육은 휴식 때 커짐


운동 후에 단백질 냠냠 해봤자 그렇게 엄청 큰 효과가 나오는게 아님


자고나서 다음날 휴식 취할 때 단백질 냠냠하면 근성장에 도움이 됨






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