굴러가는 아령 필요
앞 말고 옆으로 밀었다 당기면 가슴 운동 잘됨
플라이 처럼
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괴산할배
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sｍile
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상남자는 각아령으로 해
네발자전거 보조바퀴 뽀려서 해
그건 상남자가 아니라 상도둑
상남자는 각아령으로 해
각 아령 없음 중국산 고무
공부해서 나줘
네발자전거 보조바퀴 뽀려서 해
관심충
그건 상남자가 아니라 상도둑
가슴하고 복근 죽임. 일단 복근은 확실히 죽임
앞으로 나가는거 말고 가슴 높이서옆으로 뻗는거는 가슴 자극 좋음
가슴은 딥스지!!