공복체중 93-94. 허리 32도맞는데 허벅지때문에 36벨트해서입음 다이소 5천원반바지가 32사이즈임
골근 45%는. 확실히넘음
턱걸이 한셋트12개에서 잘안올라가네
뭔 노하우없을까?
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키 때문에 그이상못줄일걸 한계체중 88본다 체지도15퍼대고 키가182넘어
밴드
밴드는안키움
운동횟수를 늘려야하나?
한셋트30개 요레해보고싶음
차근차근하세용
중량조끼
예전에 군대 선임이 10>9>8>7 이런식으로 턱걸이 하던데 그렇게 해봐
나도 횟수늘리고 싶은데 일단 메달리기 10분은 해야할듯. 안내려오고 한번에 612갠가 하셨던 할아버지 보면 메달린채로 쉬셨다가 다시 하셨다고 들늠.
그렇군
클라이밍 하면 늘음