가능한거야???
10개만해도 힘든데?
|
안경녀를좋아하는유령남
추천 4
조회 214
날짜 14:40
|
|
디바이드로끌려간NCR말년병장
추천 3
조회 272
날짜 14:40
|
|
고장공
추천 6
조회 141
날짜 14:40
|
|
스라푸스
추천 0
조회 155
날짜 14:40
|
|
운차이발탄
추천 1
조회 260
날짜 14:40
|
|
보라색피부좋아
추천 0
조회 101
날짜 14:40
|
|
잭 그릴리쉬
추천 3
조회 363
날짜 14:40
|
|
무관복
추천 5
조회 328
날짜 14:40
|
|
루리웹-9933504257
추천 35
조회 8293
날짜 14:40
|
|
루리웹-5636440298
추천 0
조회 41
날짜 14:39
|
|
밍먕밀먕밍먕먕
추천 13
조회 2663
날짜 14:39
|
|
ISOberry
추천 1
조회 76
날짜 14:39
|
|
Arche-Blade
추천 6
조회 308
날짜 14:39
|
|
무기력맨
추천 132
조회 15505
날짜 14:39
|
|
플레이그마린
추천 3
조회 158
날짜 14:38
|
|
됐거든?
추천 66
조회 9497
날짜 14:38
|
|
냥냥하게담아주세요
추천 1
조회 154
날짜 14:38
|
|
♡쀼띠쀼띠♡
추천 0
조회 96
날짜 14:38
|
|
남던
추천 1
조회 74
날짜 14:38
|
|
후루룰룩
추천 1
조회 118
날짜 14:38
|
|
엠버의눙물
추천 63
조회 9852
날짜 14:38
|
|
밍밍한커피
추천 1
조회 57
날짜 14:38
|
|
아야어여오요
추천 4
조회 151
날짜 14:37
|
|
칼퇴의 요정
추천 59
조회 10931
날짜 14:37
|
|
퍼펙트 시즈
추천 0
조회 256
날짜 14:37
|
|
아재개그 못참는부장님
추천 59
조회 14367
날짜 14:37
|
|
안경녀를좋아하는유령남
추천 2
조회 233
날짜 14:37
|
|
간다무간다무
추천 1
조회 160
날짜 14:37
|
체중에 비해 근력이 높으면 충분하지
나눠서 하면 돼지
꾸준히 늘리면 가능하지 않을까
가슴보다 팔이 먼저 더털리는 팔굽혀펴기
체중 이용한 운동은 체중에 따라 난이도가 확달라지더라.
그럼 무릎꿇고 팔굽혀펴기를 100회 하는것부터 시작하자
ㅇㅋ
아침에 20회 점심에 20회 저녁에 20회 밤에 20회 자기전에 20회
1분당 10개씩 1세트 (빨리 끝내면 나머진 쉬는 시간) 20세트 하면 딱 200개고, 세트당 개수가 적어서 ㅈ밥스러워 보이긴 하는데 대부분 10세트 전에 팔 다 털려서 후들거림 한자리에서 1000개면 인플루언서급도 힘들어...