체지 15 / 골격근 39.2
173 / 81
체급이라
중량 치기 딱 좋은 체급인데
스쾃도 생각보다 중량 올리기 쉬운데
데드는 진짜 180부터가 벽인듯
내가 딱 450찍고
벤치 100
스쾃 150
데드 200
풀컨디션때 진짜 몬스터 존@나 빨면서
딱 찍어보고 허리 크게다쳐서 몇달 안했더니
1rm기준 180이 겨우 겨우 몸 비틀어야 들림
근데 180도 진짜 존내 빡세
데드 200은 진짜 영역이 다른거같음
180이 벽인줄 알았는데 200이 벽인거같음
이 200벽 만 뚫으면 3대 500 고지가 보일거같은데
솔직히 벤치는 100정도만 쳐도 그냥 무난하게 자극 오는데
데드는 180만 쳐도 전신의 힘을 다 끌어다 써야됨
헤드에이크 바로 오고
솔직히 벤치 80벽 뚫을때보다 데드200벽 뚫는게 몇배는 어려운거같음
진짜 나보다 훨씬 마르고 골격근 낮은 애가 나보다 훨씬 쉽게 200뚫던데 데드
진짜 재능의 차이를 느꼇음;
트레이너가 나도 파워 리프팅에 재능있는편이랬는데
헬스 1년차에 430찍어서
|
루리웹-6608411548
추천 12
조회 3163
날짜 18:38
|
|
크리스피쉬림프
추천 0
조회 134
날짜 18:38
|
|
사미개덴노벨🎣🌲⚒🐚👁
추천 2
조회 100
날짜 18:38
|
|
cucul🌸
추천 4
조회 56
날짜 18:38
|
|
Not4Sale
추천 2
조회 309
날짜 18:38
|
|
관섭
추천 0
조회 47
날짜 18:38
|
|
별들사이를 걷는거인
추천 4
조회 133
날짜 18:38
|
|
루리웹-1543023300
추천 0
조회 90
날짜 18:38
|
|
보추의칼날
추천 4
조회 445
날짜 18:37
|
|
화이어제이데커
추천 0
조회 77
날짜 18:37
|
|
여러분 멈춰주세요
추천 0
조회 95
날짜 18:37
|
|
묵달평
추천 1
조회 193
날짜 18:37
|
|
루리웹-죄수번호1
추천 1
조회 313
날짜 18:37
|
|
별들사이를 걷는거인
추천 4
조회 451
날짜 18:37
|
|
글라우릉의재앙
추천 2
조회 235
날짜 18:37
|
|
맥도날드버거 만만세
추천 4
조회 307
날짜 18:36
|
|
행복한소녀♡하와와상
추천 0
조회 234
날짜 18:36
|
|
콘쵸쿄
추천 0
조회 129
날짜 18:36
|
|
나 기사단
추천 31
조회 6251
날짜 18:36
|
|
폐기물78
추천 0
조회 78
날짜 18:36
|
|
애플국희
추천 1
조회 184
날짜 18:36
|
|
친친과망고
추천 2
조회 577
날짜 18:36
|
|
Elpran🐻💿⚒️🧪🐚
추천 11
조회 344
날짜 18:35
|
|
철가면 블레이드
추천 3
조회 191
날짜 18:35
|
|
전국미소녀TS협회
추천 2
조회 235
날짜 18:35
|
|
AlterEgoT🏴☠️
추천 11
조회 258
날짜 18:35
|
|
THE오이리턴즈!
추천 2
조회 221
날짜 18:35
|
|
묻지말아줘요
추천 39
조회 6482
날짜 18:35
|
