저렇게만 해도 전신 다 털려서 금방 좋아질거같은데
사함들이 꺼리는 이유가 부상률 때문인가?
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목적이 다르기 때문 아닐까? 근육을 키우려면 3대 운동을 쳐야하지만 그냥 살빼고 싶은거면 크로스핏쪽이 훨씬 다양하고 효과 좋잖아
목적이 다르기 때문 아닐까? 근육을 키우려면 3대 운동을 쳐야하지만 그냥 살빼고 싶은거면 크로스핏쪽이 훨씬 다양하고 효과 좋잖아
3대운동 하는 친구 열에 네 다섯은 어디 아프다고 하는거 보면 하이리스크 하이리턴인듯
원하는 부위만 고립운동으로 키우고 싶은 사람들이 좀 꺼려하긴 하더라