주로 아령이나 간단하게 조지고 끝내는데 아침에 일어날 때 이상하게 뻐근함
이 정도 간단한 운동에도 스트레칭 필수임?
마무리 운동으로 검색해도 이거 좋네 하는 운동은 없는데
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어린사슴아이디어
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5분 운동란게 러닝이나 몸풀기 제외하규 5분이야?
간단한 마사지