3개월간 주 2~4회 열심히 뛰었는데
드디어 10키로 달성하고
14키로 한 번 lsd로 뛴날
무릎 바깥쪽 장경인대 통증 시작되더니
그 이후 지금까지 말성이야...
검색하니 못해도 8주는 쉬어야한다는데
하... 나는 왜 이런걸까
되는게 없어....왜 그러는거야 나한테...
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난다시 10키로뛰는 몸으로 깍는중이다 ,,정강이 근육이 아파서 30분은뛰고 20분은 사이클로 풀어주고잇다
힘내세오... ㅠㅠ
운동은 조심해야해. 내 아는 사람 마라톤 풀코스로 뛰고 그랬는데, 어디서부터 문제였는지 무릎연골이 갈렸데..