이게 생리 터졌을 때 한번 허리 삐끗하는 바람에 몇주동안 시달려서 갔거든?
엑스레이 찍어보니까 디스크가 신경 누르고 있어서 아픈거래
그래서 물리치료 받고 약받고 하니까 나아져서 오 효과 있네ㅎㅎ 하고 나왔는데
잠깐 청소기 좀 돌리고 바닥 밀대로 닦고 나니까 더 악화됨
이거 나아지긴 하는거냐...
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4족보행 안할거면 평소에 자세를 엄청 신경쓰고 등그뉵 키워야 한대
결국 운동을 해야하나...흑흑
한의원도 함 가봐
디스크는 약으로 치료 안됨
허리근력 강화하는운동을 하셔야합니다 처음부터 무리하게 하지말고 코어운동을 약한거부터 시작해서 주변근육 강화해야함 디스크는 수술을 제외하면 통증완화만 가능하지 다시 회복못함
하 운동 진짜 개싫은데 그냥 척추 교체하고 싶다...
그 산데비스탄이라고...