[잡담] 가끔 러닝크루 뛰는거 보면 궁금한게

[포풍저그가간다]

걷는 속도랑 딱히 차이가 안나는 속도로 뛰는 크루가 있던데

그정도면 운동효과가 있나? 싶은 궁금증? 같은게 있긴함 ㅋㅋ

[격투기궁금하면물어봐]

놀랍게도 엄청나게 차이남

[니들출근길따라간다]

아무것도 안 하는 것 보단 뭐라도 하는게 당연히 효과는 있음 그리고 운동 안 해본 사람 무작정 뛰게한다고 효과 나오는 것도 아니고 그 전에 몸만 다침 다만 뭉쳐다니면서 민폐는 끼치지말라 이거지

[니들출근길따라간다]

참고로 저강도로 장시간 운동하는거 생각 이상으로 운동 된다 그냥 빠르고 무겁게 한다고 다 되는 게 아니야

[오스트리아-헝가리]

그거 오래하면 힘들어

[토네르]

초급이라 그런거 아닐까

[어맛무스마]

ㅇㅇ 효과 있음
가끔 저렇게 뛰는 거 부끄러워서 자기 적정 속도 모르고 뛰다 부상 당하기도 하는데 그게 나임 ㅎ