힙힌지
간단하게 그냥 몸통세운채로 고관절만 접으라는건데
이거만 잘하면 나머지 운동 동작은 이 상태에서 밀거나 당기는게 전부임
디테일은 본인이 경험을 반복하며 쌓게 되는것뿐
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Exhentai
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