[갤러리] 푸쉬업 300개하고 앞뒤샷

[재추나기]

거울에서 등지고 찍으면 동시에 앞뒤로!!ㅎㅎ

젖꼭지에 살찐건 안없어지네요..ㅋ

--------------------------------------

턱걸이 100개 하고왔더니

요게 오베가있네요ㅎㅎ

감사합니다!!

다들 열운동!

[재추나기]

오 ㄷㄷ;;

[욕망과무상의사이에서]

두 번째 사진 노렸네...
거울에는 광배근, 앞쪽은 가슴근육...
그나저나 어디에 살이 있다고 하셨는데 저는 안보이네요ㅋㅋ(차칸 중년인라...)
선생님.. 전 왜 300개 해도 이렇게 안 되죠? 뭐 될 때까지 해보겠습니다.^^

[재추나기]

유두주변의 살이 좀 남은게.. 사진으론 잘 안보이네요ㅋㅋ많이 드시고 많이 하시면 좋은결과가 있으실겁니다ㅎㅎ

[븅신보면 욕함]

캬 체지방률 몇퍼세요 멋지네요

[재추나기]

178에 70이니까 10 초중반??일듯 하네요ㅎㅎ

[븅신보면 욕함]

엄청 멋지네요

[丕刀卜乙卜 人ㅣ凹卜乙卜口卜]

와 힘줄 엄청나네요 ㄷㄷ

[재추나기]

숨참고 힘을 열심히 줬습니닷 ㅋㅋ

[더블오쿠안타]

보디빌더이신가요? ㄷㄷ

[재추나기]

그냥 공무원입니다..ㅎㅎ;;

[재추나기]

경찰이라서 엄격하게 적용제압합니다..ㅎㅎ

[무지개목장갑]

찌찌 노출은 강등!

[재추나기]

끄악 강등환!!

[버드미사일을 쳐박아주겠어]

뭔가 에반게리온 같내요

[재추나기]

오 칭찬이군요ㅎㅎ 초호기간지!

[be 정상인]

겨털 후~~~~ 불고 싶다

[재추나기]

꺄핡

[삿사리삿사]

반응 뭐야 미쳤나봨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[ALEXPP]

흩날리는 꼬 ㅊ들속에서~~

[루리웹-8651915187]

ㅂㅈ보다 ㅈㅈ를 더 좋아하는 유게이들

[표은지랑결혼한다]

유재석!

[재추나기]

유재석은 아닌데..?!

[재추나기]

길어나는중임 ㅠ

[영영가는개불]

와우 뻠삥 ㄷㄷ

[재추나기]

펌핑의 뽕맛에 운동합니닷 ㅋㅋ

[프로파이]

300개 대단!!ㄷㄷㄷㄷ 근데 광배만 더 있으면 더 멋질것 같네요.

[재추나기]

턱걸이는 안하고찍어서..ㅎㅎ 격일로 풀업 100개씩도 해봤는데 먹질않아 안큽니다ㅋ

[문란상품권]

저기 움푹패인곳에 물담을수있나요?

[재추나기]

될?듯한데 한번 해보고싶네요 ㅎㅎ

[냐옹소서]

젖

[재추나기]

흉부

[그런가?]

와... 측면 삼각근 어떻게 키우셨나요? 한참 운동중인데 부럽습니다. 럭비공이 떡 있네요..ㄷㄷ

[재추나기]

따로 어깨운동은 안했고 턱걸이와 푸쉬업만 자주합니다
힘줘서 살짝 보이는것일뿐 어깨는 별로 안커요ㅠㅋㅋ

[루리웹-7446073089]

와 ㅋㅋㅋ 300개라니.. 제 수준으로는 상상도 어렵네요 .
다음에는 등 사진도 부탁드립니다.

[재추나기]

하다보니 늘었습니다..ㅎㅎ
턱걸이조지고 등짝도 한번 가보겠습니닷

[[우주인]]

체형이 미쳤는데요?
300개라…

[재추나기]

과도한 왜곡이 불러온 착시..ㅋㅋ
체형은 그냥 노력은 한정도일뿐 미친건아닙니다ㅎㅎ;
실제론 슬림비루ㅋ

[리얼북]

혹시 운동 구력이 어케되시나요??? 몸 진짜 대박입니다 ㄷㄷ

[재추나기]

고딩졸업때부터 했으니 10년은 훌쩍넘었네요ㅎㅎ
살만안찌게 관리하면서 맨손운동 위주로합니다

[교활하냥]

여보?

[재추나기]

으응..??!

[AWCY]

저엉말 사소하다면 사소한 질문인데 왼쪽 쇄골쪽에 움푹 파이신 게 특이하네요?;;;

[재추나기]

개인 체형차이인가봐요ㅋㅋ 쇄골스타일!

[AWCY]

아 그렇군요. 예전에 어떤 분께서 가슴쪽이나 이런데 수술하니까 그 흉터 있는 부분은 근육이 안 차서 혹시 그런 흉터가 있으신가 싶었습니다 ㅎ;;

[라하루님']

쪽지남 운동 드렸습니다.

[재추나기]

어맛

[개웃기네]

햇반가져왕!!!

[재추나기]

빅햇반으로!!

[왕깍두기]

쭈쭈

[재추나기]

킹

[멀고어 1번지]

[왕깍두기]

ㅋㅋㅋ

[리얼북]

어휴 역겨워

[춘식이네아빠]

아오앀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[아이고냥]

졸지에 겨털후 불고싶다가 되버렸네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[재추나기]

??뭐였지.. 궁금하네요ㅋㅋㅋ

[멀고어 1번지]

어후 깜짝이야

[재추나기]

엌ㅋㅋ 대문으로 잘 안들어가서
저도 놀랬읍니다

[BladeAndStar]

하루에 300개인가요...ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

[재추나기]

가끔합니다..ㅎㅎ

[루리웹-1085449272]

제가 나이가 나이인지라 2년동안 푸쉬업 200개 하다가 가슴은 나오는데 팔 나가서 못 했는데, 대단하시네요

[재추나기]

훌륭하십니다 선생님
건강하세요!

[매실소주]

큿 나는 푸쉬업은 괜찮은데
턱걸이는 오른쪽어깨 상당부분에서 걸리는 느낌이 계속 나서
중단해서 그냥 쉬고있네요.

다른 운동으로 대체할까봐요.

[매실소주]

아니 근데
루리웹 들어왔는데 썸네일 어그로 너무 강한거 아님????ㅋㅋㅋ

나 헬스 겔러리 처음 들어와봄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[노리스팩커드]

어깨 충돌 증후군일 수 있습니다.
잘못하시면 인대 끊어질 수 있으니 병원 한 번 가보시길..

[재추나기]

저도 썸네일에 놀랬습니다ㅎㅎ
턱걸이가 위험하실듯 하면 다른 대체운동을 알아보시는게 좋을듯 해요ㄷㄷ 기구를 이용하시거나 전문가의 도움을..

[윤희.J]

제발 오늘 저녁 알바중에 이런분같은 몸관리 소유자가 딱 한명이라도 오기를

[재추나기]

근처계시면 방문할수도..ㅎㅎㅋ

[윤희.J]

아쉽게도 여기 하역장 주변엔 70~80~ 영감 할매들한테 체력적으로 쳐밀리고 일률은 영감들의 반도 못나오는 20~30대들밖에 없음.. 그냥 지방만 잔뜩 낀 허세 가득한 20~30~ 아새끼들이나 문신만 가득한 멸치새끼들뿐임. 도망이나 가지말지 허세란 허세는 잔뜩 부려놓곤 죄다 사라짐. 40~50~ 형님들이나 잘 버텨주지.

[재추나기]

역시 노동의 중추는 4050 형님들.. 화이팅입니다 ㄷㄷ

[윤희.J]

우오!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[비추폭격기mk2]

복근도 키워야 겠네요 가슴만 크니 뭔가 비율이 안맞아서 징그러움

[재추나기]

가슴이 유전이라.. 어쩔수없는 비율임ㅠ

[사흑련구휘]

꾸...꿀꺽...

[재추나기]

한입만 드세요

[재추나기]

예전에 피티 배웠는데
지금은 홈트로 맨손운동만 합니다

[알콜부족2]

뱃살 안나온게 부럽네 ㅜㅜ

[재추나기]

저도 뱃살없애는게 주목적..ㅎㅎ

[루리웹-7530803928]

양쪽 꼭지가 좀 야하긴 하네요 ㅎㅎ
처음 사진은 양쪽 다 서있는데
두번째 사진은...

언급 왜 하나 싶었는데 그럴만한 이유가

[재추나기]

ㅋㅋ 부끄럽읍니다

[SEMPER72]

쪽지남 운동드렸습니다.. 드립이 나올 만도 한데..

[재추나기]

쪽지는 항상 많이받습니다..

[SEMPER72]

아이고 본인등판 영광입니다. 정말 보디빌딩 열심히 하셨네요. 리스펙입니다.

[재추나기]

과찬이십니다 ㅎㅎ;; 그냥 맨몸운동 좋아해서 하다보니 이렇게 되었네요 ㅎㅎ;

[길리어스 오스본]

어이쿠

[재추나기]

으잌ㅋ

[감정지배자]

뭔운동을 하길래 어깨뽕이 저렇게 튀어나옴

[재추나기]

턱걸이매니아긴한데
저건 좀 과장된거..ㅎㅎ;;

[zo로든]

[재추나기]

맛있겠군요!

[Coma Breed]

[재추나기]

크흑.. 무게친지 얼마나 오래됬지ㅠ

[대구꿀주먹]

바키가 되어 가시는군요!

[재추나기]

그랬으면 좋을듯 합니다! ㅎㅎ

[립스틱찹스틱]

로이드

[재추나기]

내츄럴

[인삼공격]

찌찌노출...

[재추나기]

승격

[킹북어]

하 ㅅㅂ 내가 이걸 들어와서 왜 보고있지 토나오네

[재추나기]

내잘못은 아닌듯ㅋㅋ