두달만입니다
다들 건강한 계묘년 맞이하셨습니까!
올해도 열심히 철봉에 매달려서 아둥바둥하고있습니다
그간 해본거 올려봅니다ㅎㅎ
삼두에 힘을..
먼가 등이랑 팔이 좀 좋아졌다는 느낌을 받지만..
실제론 갯수만 늘었고 보이는건 똑같네요ㅋㅋ
아쳐&타이프라이터 풀업 <---
저번주에 시도해서 연습중인 아쳐풀업 영상
아직 힘이 딸립니다ㅎㅎ
슈퍼셋트 1분컷 <---
두달전 첫 시도했고 드디어 오늘
1분 안에 성공한 슈퍼셋트!
머슬업10개 30초, 바딥스 10개 10초, 풀업 10개 20초로
아슬아슬하게..ㅋㅋ ㄹㅇ개힘들었습니다ㄷㄷ
올해도 건강하고 안전하게 운동하세요!
인사치레가아니고 정말 매스도 두터워지시고 너비도 좋아지셨는데요 추천박아야하는데 비인증사용자라서... 닌자거북이등딱지되는모습까지 기대하겠습니다. 새해복많이 받으시구요~
인사치레가아니고 정말 매스도 두터워지시고 너비도 좋아지셨는데요 추천박아야하는데 비인증사용자라서... 닌자거북이등딱지되는모습까지 기대하겠습니다. 새해복많이 받으시구요~
기술을 연마하면 더욱 선명해지겠죠ㅎㅎ 살을 빼야되는데 육아하면서 유지하기도 빡셔서..ㅋㅋ 감사합니다!
여전히 몸 좋으시네요.^^ 늘 건강히 운동 잘 즐기시길 바라며 새해 복 많이 받으세요. 전 언제쯤 일반 턱걸이 5개는 깔고 갈런지... 갈길이 머네요.ㅎㅎ
감사합니다ㅎㅎ 올해도 건강히 운동하는 힘찬한해되십시오!