걷는 속도랑 딱히 차이가 안나는 속도로 뛰는 크루가 있던데
그정도면 운동효과가 있나? 싶은 궁금증? 같은게 있긴함 ㅋㅋ
포근한섬유탈취제
추천 3
조회 89
날짜 15:52
|
곰곰군
추천 0
조회 71
날짜 15:52
|
여덟시간
추천 1
조회 90
날짜 15:52
|
찌찌참마도
추천 1
조회 117
날짜 15:52
|
비셀스규리하
추천 1
조회 82
날짜 15:52
|
부분과전체
추천 0
조회 283
날짜 15:52
|
roness
추천 0
조회 59
날짜 15:52
|
13번째닉네임
추천 2
조회 124
날짜 15:52
|
루리웹-0813029974
추천 2
조회 37
날짜 15:51
|
장엄한
추천 2
조회 128
날짜 15:51
|
루리웹-9070267365
추천 0
조회 83
날짜 15:51
|
이세계멈뭉이
추천 0
조회 104
날짜 15:51
|
HaMoYeah
추천 1
조회 117
날짜 15:51
|
됐거든?
추천 1
조회 287
날짜 15:51
|
정실 오메가
추천 1
조회 73
날짜 15:51
|
◎━╋劍聖━━━─
추천 3
조회 133
날짜 15:51
|
괴도 라팡
추천 4
조회 100
날짜 15:51
|
독희벋으
추천 0
조회 79
날짜 15:51
|
재밌는거없나
추천 2
조회 334
날짜 15:51
|
킨케두=지금
추천 3
조회 181
날짜 15:50
|
브루타알
추천 2
조회 210
날짜 15:50
|
갓트루참얼티밋여신블랑
추천 2
조회 149
날짜 15:50
|
이나리31
추천 1
조회 147
날짜 15:50
|
Mystica
추천 2
조회 83
날짜 15:50
|
kiroq
추천 4
조회 303
날짜 15:50
|
로제커엽타
추천 0
조회 74
날짜 15:50
|
코러스*
추천 2
조회 154
날짜 15:50
|
MINE25
추천 4
조회 160
날짜 15:50
|
놀랍게도 엄청나게 차이남
아무것도 안 하는 것 보단 뭐라도 하는게 당연히 효과는 있음 그리고 운동 안 해본 사람 무작정 뛰게한다고 효과 나오는 것도 아니고 그 전에 몸만 다침 다만 뭉쳐다니면서 민폐는 끼치지말라 이거지
참고로 저강도로 장시간 운동하는거 생각 이상으로 운동 된다 그냥 빠르고 무겁게 한다고 다 되는 게 아니야
그거 오래하면 힘들어
초급이라 그런거 아닐까
ㅇㅇ 효과 있음 가끔 저렇게 뛰는 거 부끄러워서 자기 적정 속도 모르고 뛰다 부상 당하기도 하는데 그게 나임 ㅎ